Con este audio puedes dedicar unos minutos para respirar como hacen los niños, con naturalidad y profundidad recuperando así la vitalidad, al tiempo que la calma, tan necesaria para tener una vida saludable.

Guarda unos minutos para ti, busca un lugar tranquilo y disfruta del ejercicio.

Con este ejercicio te pondrás en marcha en acción para que cada día sea un día consciente, lleno de energía, vitalidad y que podrás vivir con agradecimiento.

Te invito al mundo de la activación sin tener que salir de casa. Puedes hacer el ejercicio más o menos activo según tu necesidad.

Puedes saltar, caminar, reír…mientras haces la respiración y vas tocando las yemas de tus dedos con el pulgar. Es un completo ejercicio que comienza por la activación, sigue con la visualización y termina con el agradecimiento.

¡No hay mejor forma de comenzar tu día!

En 21 clave y 21 tips puedes reconocerte y mejorar tu autoconocimiento. Puede parecer que nos conocemos, que sabemos porqué y para qué pensamos, sentimos y hacemos las cosas…pero nada más lejos de la realidad.

Más de un noventa por ciento de lo que somos no lo conocemos. Nuestro inconsciente nos protege de nosotros mismos sumergiendo en la sombra todo aquello que nos dañó, que nos asustó.

Ha llegado el momento de poner algo de luz en tanta sombra y comenzar a saber quién eres en realidad. Esta es una sencilla guía que te permitirá comenzar a cuestionarte, hacerte preguntas interesantes, relativizar y a conectar con tu verdadero poder.

Tienes al final algún ejercicio para practicar.

Recuerda que eres la persona que vive 24 horas contigo, y si no te conoces, te condenas a vivir con un desconocido/a.

Un abrazo

Monsalud Luque.

73 Artículos para reflexionar sobre emociones-enfermedades y mucho más.

La idea de juntar los mejores artículos de mi blog en un PDF para facilitar la lectura, me lleva rondando más de un año. Es verdad que por un lado me decía: “si ya están en mi blog” y por otro “si estuvieran juntos sería más fácil acceder al tema que se busca”…

Así hasta que hace unos meses decidí a recopilar y comencé a repasar, repasar, repasar…he vuelto a leer y mejorar todos los artículos de mi blog. Luego me puse con las tapas, con el indice…¡y vuelta a revisar!

En este libro de más de 400 páginas, hay algún articulo inédito. También te dejo 3 protocolos para poder practicar.

Encontrar artículos sobre los principales órganos y las emociones que les enferman.

Cerebro y Neurociencia. Alzheimer. Sexualidad del Ser. La mal llamada Fatiga Crónica. Obesidad/sobrepeso. Dieta alcalina. Relaciones de pareja. Las 8 Necesidades Básicas. Dientes y emociones. La Piel. Alergia según la Bio…Alergia a la Felicidad. Física Cuántica de andar por casa. El Doble Cuántico. El Lenguaje del Universo. La Fuerza de la Costumbre….y un largo etc. hasta más de 70 artículos. 

En mi blog tengo cientos y cientos de comentarios, la mayoría agradeciendo la toma de consciencia al leer los artículos.

Espero que para ti también sea una especie de libro de consulta para conocer mejor tu cuerpo, tus emociones y como éstas, mal gestionadas, hacen que tu vida no sea armoniosa.

En tus manos lo pongo y en tus manos está la elección para hacer de tu vida y de tu cuerpo un bonito lugar donde vivir.

Un abrazo

Monsalud Luque

Psicoterapeuta

Coach-Mentora

Inner Healer

Biodescodificación

Jin Shin Jyutsu

Numerología

Una toma de conciencia  primero, y una toma de consciencia después, puede ser el primer paso para la solución.

Lo más complejo, la mayoría de las veces es saber el fondo de la cuestión….Porqué engordo, para qué engordo, por qué no adelgazo si no estoy comiendo tanto….

En este vídeo te explico algunas cuestiones que nos puede llevar a engordar. También te doy algunos consejos para hacer frente a este problema y un ejercicio final para eliminar la creencia de escasez que puede estar detrás de acumular peso.

Si no quieres oír todo el vídeo, y solo ten interesa el ejercicio, puedes comprarlo por un módico precio. Tiene una duración de 11 minutos y puedes utilizarlo para eliminar cualquier creencia, emoción negativa, pensamiento obsesivo…solo cambiando el nombre de lo que quieres eliminar, puedes sacarle mucho partido.

Para hacer el ejercicio busca un lugar tranquilo, fuera distracciones y céntrate en seguir las indicaciones.

Espero te ayude a entender mejor este problema que tanto preocupa.

Te deseo un estupendo día.

Un abrazo

Monsalud Luque

El ejercicio te guía paso a paso para eliminar esa imagen negativa, que tanto daño te hace, y poder crear esa imagen que te permita una vida plena y feliz.

Lo que piensas de ti, lo que te dices, cómo te valoras, te juzgas, tu dialogo exterior y tu dialogo interno, terminan creando tu vida. Si tu vida no va bien, puede que haya llegado el momento de hacer un cambio en tu auto imagen.

Este ejercicio te permite hacer ese cambio. Repite el ejercicio tantas veces como lo necesites. Conviértete en la persona que esculpe, que crea una imagen positiva y constructiva con comodidad y facilidad, dejando guiar por este ejercicio.

Procura hacerlo sin prisas, en un lugar tranquilo, en silencio, sin distracciones. Busca un lugar cómodo y comienza a crear como quieres ser y qué quieres hacer.

Cualquier duda sobre el ejercicio puedes preguntarme. monsa@monsaludluque.es

Te deseo un estupendo día. 

Un abrazo

Monsalud Luque

Los beneficios son muchos y sólo con la prácticas  los puedes aprovechar.

Un lugar tranquilo, sentada/o en una silla, tumbada/o en el sofá o la cama, sin ruidos, sin dispositivos que te puedan interrumpir y con la atención en la respiración.

En el audio te explico como prepararte y cómo respirar mientras te voy guiando para que sólo te ocupes de respirar y sentir en tu cuerpo y tu mente los resultados de este bonito trabajo.

En total son 4 vídeos en los que explico la importancia de los números especiales.

Si te gusta la numerología y quieres saber cual es tu numero, tus números y sus cualidades, puedo hacerte un estudio para que te conozcas mejor. Tu nombre y tu fecha de nacimiento encierran información de ti que te pude ayudar a conocerte mejor. Consulta conmigo a través del email monsa@monsaludlque.es

Espero que te guste este vídeo. Hazme un comentario y así sabré que te ha parecido.

Gratis para ti por tu fidelidad, tu atención y tu tiempo.