Alimentación y Ejercicio

Buenos alimentos Espero que en los dos anteriores artículos (1) (2) nos haya quedado claro la interacción de cerebro e intestino, y la importancia de nuestro intestino para una buena salud física y mental. En este vamos a ver qué alimentos debemos tomar para ayudar al equilibrio y la salud, tanto de nuestro cuerpo, como de nuestra microbiota. […]

Cerebro-Intestino La neurociencia, en la búsqueda de la relación entre cerebro y cuerpo, ha descubierto cosas muy interesantes y sorprendentes. (Te invito a ver el vídeo) Una de las más sorprendentes es la relación del cerebro y el intestino. A través de los analisis de la microbiota intestinal se ha descubierto la interrelación entre intestino y […]

Huesos (Si te apetece puedes ver el video) Parte Biológica y parte emocional Cada vez hay más problemas óseos que limitan la calidad de vida de quién los padece.  Aunque es verdad que los problemas de huesos afectan a hombres y mujeres, hay un porcentaje mayor en mujeres, sobre todo, a una edad madura. Osteoporosis: En […]

Insomnio Dormir es una de las primeras necesidades básicas que tiene el ser humano.  (Puedes verlo en vídeo si te apetece) Seguro que alguna vez has ido a la cama y has comenzado a dar vueltas sin poder conciliar el sueño.  En situaciones de estrés, conflictos, preocupaciones resulta complicado diferenciar el día de la noche. Vamos […]

cambios posibles (También puedes verlo en vídeo) A lo largo de nuestra vida nos encontramos con muchas circunstancias que no nos gustan, que nos hacen sentir mal y nos llevan al sufrimiento. Lo que vivimos y sentimos siempre depende de nuestro enfoque, de nuestros estados mentales y emocionales. Depende de ti cómo vivir el día a día: […]

Inseguridad A lo largo de la vida vamos aprendiendo cosas, almacenando datos, haciendo siempre lo mismo a pesar de que no nos vayan las cosas bien, nos sintamos insatisfechos, nos falte paz y salud. Llega un momento en la vida donde hay que plantearse, sobre todo si las cosas no van como quisiéramos, desaprender, soltar lastre, […]

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