Espero que en los dos anteriores artículos (1) (2) nos haya quedado claro la interacción de cerebro e intestino, y la importancia de nuestro intestino para una buena salud física y mental. En este vamos a ver qué alimentos debemos tomar para ayudar al equilibrio y la salud, tanto de nuestro cuerpo, como de nuestra microbiota. […]
Alimentación y Ejercicio
En el anterior articulo hablé de la influencia del intestino en nuestro cerebro y en nuestros estados. (Te invito a ver el vídeo 2) Debemos saber que todas las partes de nuestro cuerpo se comunican entre sí. Cada parte está en el todo y el todo en cada parte. No hay un problema en un […]
La neurociencia, en la búsqueda de la relación entre cerebro y cuerpo, ha descubierto cosas muy interesantes y sorprendentes. (Te invito a ver el vídeo) Una de las más sorprendentes es la relación del cerebro y el intestino. A través de los analisis de la microbiota intestinal se ha descubierto la interrelación entre intestino y […]
(Si te apetece puedes ver el video) Parte Biológica y parte emocional Cada vez hay más problemas óseos que limitan la calidad de vida de quién los padece. Aunque es verdad que los problemas de huesos afectan a hombres y mujeres, hay un porcentaje mayor en mujeres, sobre todo, a una edad madura. Osteoporosis: En […]
Dormir es una de las primeras necesidades básicas que tiene el ser humano. (Puedes verlo en vídeo si te apetece) Seguro que alguna vez has ido a la cama y has comenzado a dar vueltas sin poder conciliar el sueño. En situaciones de estrés, conflictos, preocupaciones resulta complicado diferenciar el día de la noche. Vamos […]
(También puedes verlo en vídeo) A lo largo de nuestra vida nos encontramos con muchas circunstancias que no nos gustan, que nos hacen sentir mal y nos llevan al sufrimiento. Lo que vivimos y sentimos siempre depende de nuestro enfoque, de nuestros estados mentales y emocionales. Depende de ti cómo vivir el día a día: […]
(Puedes verlo en vídeo si lo prefieres) Conócete y despreocúpate Tres Consejos para mejorar tu vida. Vivimos en una etapa convulsa, llena de miedos e incertidumbre, no tanto por un bicho (virus) que anda suelto, sino por el desconocimiento de quienes somos. Es verdad que el bicho hace estragos pero no es menos cierto que […]
Nuestra vida ha cambiado por el tema de la pandemia. Hay personas que lo llevan mejor, quien lo lleva regular y quien lo lleva muy mal. Depende del nivel de incertidumbre que sepas manejar, esta historia te puede desestabilizar, te puede perturbar o te puede enfermar. A pesar de los momentos complejos que nos toca […]
Si te parece raro el título Ejercicios para equilibrar tus cuerpos, te aclaro que tenemos más de un cuerpo. Cuando pensamos en cuerpo se nos va el pensamiento al cuerpo físico pero tenemos también un cuerpo emocional, un cuerpo mental y un cuerpo energético-espiritual. Todos estos cuerpo son los que nos permiten estar vivos. Con […]
A lo largo de la vida vamos aprendiendo cosas, almacenando datos, haciendo siempre lo mismo a pesar de que no nos vayan las cosas bien, nos sintamos insatisfechos, nos falte paz y salud. Llega un momento en la vida donde hay que plantearse, sobre todo si las cosas no van como quisiéramos, desaprender, soltar lastre, […]
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